前一天晚上走路走了6公里

      这个主要是考虑行走过多引起的足背关节受损的情况，有无局部红肿热痛的症状，有无其他慢性疾病的病史。还好的话注意休息减少行走慢慢会缓解的。可以考虑游泳等运动。
      

      如果想要减肥要循序渐进，不能一下子走太多，容易造成关节疼痛受损。平时要控制饮食，主食在一两左右多吃蔬菜。水果也不能太多，吃多餐加运动。你可以进行游泳。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，这种情况应该属于正常的，第一次走路这么多，肌肉劳累引起的。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，这是刚刚开始走路路程比较多出现的正常反应，没必要担心，慢慢适应就好了。
      
      以上是对“前一天晚上走路走了6公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个是运动损伤，只要注意休息，很快就会恢复的，并不需要特殊干预的
      指导意见：
      我建议你最好休息，少动，以免加重运动损伤，并没有其他什么特殊处理的，休息好了后自然就会慢慢恢复