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2018-11-06 09:27:05 我要投诉
如果你的情绪困扰已经影响了你的生活、学习和工作，那么请您放下你所谓的“面子”，及时至医院就诊，心理有病切莫讳疾忌医。
比如心理治疗：可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。
再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。与心里咨询师谈谈，会有所改变的。
2018-11-06 09:26:09 我要投诉
您好，从你描述的情况来看，这种情况，主要还是由于你，心理压力过大引起的失眠。长期失眠会慢慢地出现健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。你现在最好的办法，就是去锻炼身体，缓解神经和肌肉的紧张，每天出出汗排排毒，对睡眠也好有好处。这样调整几天看看。如果还不行，建议你到医院精神心理科做个详细睡眠检测，查明原因，对症治疗。
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