健康咨询描述: 心悸难眠,总是快要睡着的时候突然清醒过来,就很难入睡了,感觉已经变成心理问题,每次睡觉都这样,造成失眠,心跳加速,严重影响生活,好焦虑。
你好,很高兴为你服务。根据你说的情况,如果入睡困难,或者失眠是需要找到原因,然后配合药物及心理治疗。你说的心季建议去已经心脏科检查一下,看看是否有躯体疾病。
根据你的描述,你有一定的焦虑症状导致的睡眠障碍,建议去找一个心理咨询师帮您做有关这方面的心理咨询,也许能够放松身心,缓解这些症状,平时适当运动锻炼身体会更好。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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