慢跑十天，快走两天，脚裸肿了

      考虑是下肢血液循环不好导致的，可以吃点复方血栓通胶囊进行对症治疗。平时注意休息，避免过度剧烈运动，尽量抬高下肢，以利静脉回流。注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。
      

      你好，你的情况可能是软组织损伤造成的，建议你要注意休息，不要进行剧烈运动，早期的时候可以使用冰块冷敷，减少疼痛，现在可以使用热毛巾外敷，促进吸收，平时抬高患侧肢体。
      

      病情分析：
      考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
      指导意见：
      建议避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，少吃辛辣生冷刺激性食物，涂抹扶他林软膏调理，可以有所好转。
      
      以上是对“慢跑十天，快走两天，脚裸肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况持续多长时间了，除了你说的症状以外，有没有胸痛，恶心，我吐头晕，心慌，气短，咳嗽，咳痰，腹痛，腹泻，尿频尿急，尿痛等等的情况呢？建议做个脚踝的ct看看结果如何