黑眼圈三个月，每天都很疲劳
男 | 21岁 2018-11-06 21:50:28
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来自未知
健康咨询描述： 黑眼圈三个月，每天都很疲劳，眼睛看着没有精神，每天都十一点睡，睡眠质量不怎么好，有时候半夜醒来就睡不着了
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医生回复区
2018-11-06 21:55:33 我要投诉
你好，你黑眼圈已经三个月了，每天都感到很疲劳。每天都11点睡觉，睡眠质量不怎么好，有时候半夜醒来就睡不着了。需要对自己的作息规律做一个调整。可以在晚上十点钟左右就睡觉，不要太迟。积极参加各种户外活动。可以在睡觉前喝一杯牛奶。
2018-11-06 22:22
ask85890845ui
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亚健康怎么调理
2018-11-06 22:48医生回答：
亚建康的患者需要饮食方面调理和心理方面的调理。注意保持心理平衡。营养均衡。
2018-11-06 21:53:53 我要投诉
您好，通过你的描述，可以看到你的生活，或者是工作确实是比较的疲倦，导致你有些支持不住，黑眼圈也和睡眠质量不好有一定的关系，首先建议吃一些补益气血的食物和药物，红色的食物都是可以补血的，然后注意放松自己的心情，及时缓解思想压力。可以多和别人倾诉，多听轻音乐，适当的做运动都对你有帮助。
2018-11-06 21:55
ask85890845ui
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我这是病吗
2018-11-06 21:56医生回答：
不能说是病，是一种亚健康的状态，但是如果长期这样疲劳过度是有可能会生病的
2018-11-06 21:56
ask85890845ui
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那怎么治疗呢，最近很难受
2018-11-06 21:57医生回答：
上面有解答，多吃一些补气血的食物和药物
2018-11-06 21:58
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要多久时间恢复啊
2018-11-06 21:58医生回答：
这个因人而异，但是你要首先治疗是没有错误的
2018-11-06 22:07
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心理有病吗？
2018-11-07 07:57医生回答：
通过你的描述，应该没有什么大的问题
2018-11-07 21:39
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手机可以玩吗
2018-11-08 08:10医生回答：
可以，要适度
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