健康咨询描述: 每晚失眠。食欲下降。经常情绪低落。想哭。心里面很难受。不爱说话很沉默。人多就紧张想离开。
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,你每晚失眠食欲下降,经常情绪低落,心里感到很难受等,我觉得还是处于了一个抑郁的倾向。这种情况下,如果觉得自己的心理能量足够有自己的理想和目标,就能够克服一切困难,朝着目标一点点的前进,在学习当中,能够有自己的兴趣能够与同学正常的交往,如果觉得自己走不出来的话,那就请和家长老师好好的沟通,有条件的话可以找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导,或者在这个平台上在线咨询栏目里搜索我的名字或者其他咨询师的名字,都可以给到你很好的帮助。
你好,你的这种情况考虑存在一定的抑郁症倾向,考虑您最近是不是受到情绪困扰,或者是精神压力过大,过于紧张,所以引起的,建议您可以找心理咨询医生做面对面交流咨询,找到问题的根源及时解决问题,有助于状态的好转!另外这个年纪存在胡思乱想,叛逆的情况,所以不要总是去强化问题,多去做一些能够让自己高兴的事情,培养兴趣爱好,利于状态的好转!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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