最近睡眠不好，老是做梦

      如果可以排除疾病影响，那么这种情况多考虑是由于精神压力较大、过于疲劳所导致的。建议你平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持良好的情绪。白天避免过于疲劳，注意饮食健康。在晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，休息不好的话，考虑还是神经衰弱的原因导致来的，目前可以去大型医院吃点中药调理好一些，平时一定要注意休息，不能熬夜。
      
      以上是对“最近睡眠不好，老是做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你最近睡眠不好，老是做梦，很有可能和身体状况有关。可能是肾虚体虚的症状，也可能是大脑供氧不足造成的。生活中的压力性事件，也可能会造成睡眠多梦。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。