最近一直以来心情很低落
女 | 16岁 2018-11-08 13:00:31
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健康咨询描述： 最近一直以来心情很低落，就是一点小事可以想很多然后心情越来越不好，而且最近脾气莫名其妙的不好感觉很烦躁，胃口也不好还有时候会心慌
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2018-11-08 13:08:01 我要投诉
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，这种情况很不极端，这种情况最好去大医院看心理科医生进行心理疏导，心理治疗，平时不要给自己太大压力，经常和家人朋友多交流
2018-11-08 13:08:03 我要投诉
你好，很高兴为你服务！根据你的描述，你情绪低落，烦躁焦虑，并引起躯体的不适胃不舒服和心慌;你是感到学习得压力大还是经历了其他的负性事件呢?建议觉知原因，及时调整;告知父母你的感受，取得他们的支持和理解;必要的时候做心理疏导。
2018-11-08 13:12
ask881609169g
追问
是学习压力大而且可能是和身边人有关系 请问有什么方法可以缓解一下吗
2018-11-08 13:20医生回答：
降低学业期望值，但要专注学业;多运动释放内心压力，和身边的同学多互动;真诚对待身边的人!
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