我的大腿内侧有多余的赘肉

      你好，针对你的症状描述及年龄，目前你这种情况建议合理的进行饮食，在保障营养均衡的情况下，每天积极的进行户外运动，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重，千万不可以靠节食或者用减肥产品，否则会对你的健康造成负面影响的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，要想消除赘肉，主要是控制饮食和增加运动。
      指导意见：
      除了运动，人们通常在日常饮食中吃低脂肪但热量丰富的食物，主要来自碳水化合物。因为如果你吃太多脂肪，热量的吸收会大大减少。防止脂肪的典型堆积。运动和饮食必须结合起来消除大象腿。
      

      你好，根据你的描述情况，建议平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操等等，但是要适度，不要过于劳累，你才15岁，正是生长发育期，饮食营养要均衡，多种多样化，一日三餐要规律，尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康快乐。
      
      以上是对“我的大腿内侧有多余的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！