常常有精神压力，和精神紧张

男 | 21岁 2018-11-08 16:04:30 2人回复来自

健康咨询描述：常常有精神压力，和精神紧张，上课注意力不集中，就是经常感觉有极大的精神压力，怎么处理和解决这些状况呢？？

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张金朋滨州市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障帮助网友：26002称赞：2

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2018-11-08 16:09:21 我要投诉

你今年刚刚21岁，正是年富力强的时候，这时候思想活跃经历也是最旺盛的时候，也可能碰到感情学习或者学业上的问题，造成的，你的一种情绪困扰，毕竟人与人交往还是心理疏导的过程，可以和你的同学老师家人共同分享你的事情，让他们给你提供最基本的心理支持，如果还得不到缓解，应该就诊于你们高校的心理门诊找心理医生

王树兰二级心理咨询师擅长: 和谐亲子关系、夫妻关系；自信心成长；青少年和婚恋问帮助网友：3204

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2018-11-08 16:06:26 我要投诉

你好。很荣幸为你解答。根据你的描述信息。建议你多参加户外运动。运动能够释放压力。发展自己的爱好。与你信任的朋友进行倾诉。坚持深呼吸。