那个医生有好办法啊，我练双盘

男 | 24岁 2018-11-09 15:48:56 3人回复来自

健康咨询描述：那个医生有好办法啊，我练双盘，最近小腿骨有点痛，我还不想前功尽弃！

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2018-11-09 15:57:35 我要投诉

      病情分析：
      你好朋友，只能说明你的柔韧性可能较差，所以做这个固定姿势时间过久就会引起局部的筋膜疼痛。
      指导意见：
      偶尔坚持锻炼是可以的，但要劳逸结合，经常做做热敷、按摩搓揉等，帮助局部恢复和保持良好状态，掌握好健康动态的平衡。

2018-11-09 16:01 ask88070074us 追问

我是小腿骨痛，没啥大事吧？

2018-11-09 16:03医生回答：

没什么大问题的，劳逸结合就好

2018-11-09 16:04 ask88070074us 追问

很久以前就有感觉，到现在更痛了！

2018-11-09 16:07医生回答：

从你最初开始锻炼，就有可能引起这种慢性的疼痛。自我恢复调整不够所以要重视

2018-11-09 16:09 ask88070074us 追问

不用用药吗，就按你说的热敷什么的就可以吗？

2018-11-09 16:10医生回答：

对的，热敷按摩为主，不用吃药

2018-11-09 16:11 ask88070074us 追问

慢一点，继续练仍然可以吗？还要注意哪些？

2018-11-09 16:12医生回答：

调整练习的时间间隔，避免过长时间就好。

2018-11-09 16:13 ask88070074us 追问

谢谢您的帮助！

2018-11-09 19:02医生回答：

不客气，朋友！锻炼身体要健康合理，不能让锻炼成为影响健康的不利因素。

朱峰镇江市妇幼保健院副主任医师擅长: 桡骨远端骨折,股骨粗隆间骨折,颈椎病,腰痛,腰椎间帮助网友：32065称赞：8

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2018-11-09 16:15:38 我要投诉

你好，根据你的描述，这个情况考虑是姿势不良造成的局部疼痛，建议你要休息一段时间，目前暂时先不要练了，必要时去医院拍个片子看一下，希望可以帮到你，有问题可以继续追问，谢谢。

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2018-11-09 15:56:05

      病情分析：
      你好，小腿骨疼与你长期的练双盘有关，造成的小腿骨受损。
      指导意见：
      建议你不要紧张，练双盘时间不要太长，适当的运动，促进血运循环，吃含钙高的食物。
      以上是对“那个医生有好办法啊，我练双盘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-11-09 15:59 ask88070074us 追问

我最近贴“伤湿止痛膏”管用吗？还能继续练吗？要是短时间停下来还好，时间久了就前功尽弃了！

2018-11-09 16:03医生回答：

可以，起到活血化瘀的作用。

2018-11-09 16:13 ask88070074us 追问

谢谢您的帮助

2018-11-09 16:16医生回答：

不客气，只要我的回答你满意。