健康咨询描述: 晚上睡觉的时候老是醒来是怎么回事啊?我晚上睡觉的时候老是回醒来3-5次,而且晚上睡觉的时候还老是很会做梦
您好!据您所述的情况有明显的睡眠质量不佳且时常梦境,是应看下有无学业或环境压力过大,以及是否有作息不规律存在的。建议您睡前放松大脑皮层,必要时服用助睡眠药物。
根据你的描述,理解你的心情。由于学习压力大,导致你现在有了焦虑抑郁的情绪。建议你让父母带你去医院检查一下,开一些抗焦虑的药物,同时配合心里咨询,找一个你信任的心里咨询师,把影响你的情绪都说出来,与心理咨询师一起探讨一下,改变这种认知。从而改变你目前的情绪困扰。
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