有问必答网心理健康科失眠 → 每天晚上1点半就醒了

每天晚上1点半就醒了

女 | 50岁 2018-11-10 21:35:24 2人回复 来自烟台市

健康咨询描述: 每天晚上1点半就醒了,得两三点钟才能在睡着,也不上厕所也不喝水什么原因

医生回复区

刘辉
刘辉 驻马店市中医院   副主任护师 擅长: 胃肠、肝胆、乳腺、甲状腺等方面的疾病 帮助网友:9313
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2018-11-10 21:38:38 我要投诉

      这种情况是很常见的,就是随着年龄的越来越大,睡眠的时间会越来越短,而且在一次的早醒之后,很容易会形成习惯,建议尽量晚睡一些,尽量形成另一种习惯

rj1356
rj1356 二级心理咨询师 擅长: 夫妻关系,亲子关系,人际关系,生长期困扰。 帮助网友:2212
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2018-11-10 21:41:03 我要投诉

      你好,看了你的留言,了解到你现在的睡眠状况,现在年龄50岁对睡眠的需求减少,这与体内激素的变化有关,此时的你应该是有更年期的症状,睡眠减少食欲减退,伴有一定的心慌乏力,有出汗,这都是正常的过渡阶段

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