健康咨询描述: 每天基本都晚上12点睡,然后凌晨两三点就醒了,好不容易睡着了早上七点多又醒了,这种情况已经一个月了,是不是需要去医院开点安眠药来缓解一下,昨天四点半睡得今天八点就醒然后就睡不着了
您的这种情况,这个就属于睡眠质量,并不是特别好,而导致的一些问题,这个一定要在11点钟左右睡觉。如果超过11点,这个对肝功能受损害的。尽量不要倚赖安民药。这个需要用一些中药来调理。
每天想睡睡不着,头疼
这个就先慢慢调理。
病情分析:
您好,早醒是睡眠障碍中的一种,需要到神经内科就诊,做详细的检查。
指导意见:
平时要注意释放精神压力,养成良好的睡眠习惯,每晚10点后定时上床睡觉,睡前不要玩电脑和手机,不要想太多事情,不要剧烈运动,晚餐不要过饱,可以用温水泡脚,听舒缓的音乐。
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