我是一名高中生我特别自卑
健康咨询描述： 你好医生，我是一名高中生我特别自卑，而且特别害怕有新的事情发生，一旦有新的事情发生总会开始担心，而且我和同学的关系也特别差，我也不知道怎么去和同学搞好关系，我高二了新换的班级，我已经开学2个月了，我和大部分同学说过的话不超过5句，还有一个特别焦虑的就是我特别想学好习，可是总是控制不住自己，想去玩手机， 然后还有几天就考试了，我特别担心考不好，我该怎么办？
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根据你描述的情况看，你说的这种情况多数是因为社交障碍和环境适应不良造成的。伴有一定的焦虑的症状。所以最好去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便确诊后及时对症治疗。作为你自己，一定要多培养些兴趣爱好，鼓励自己与别人沟通交流。遇到问题也要换个角度去考虑。
应该不用去医院看吧，我感觉我是个正常人，只不过是不会和人交往
如果有条件，最好去医院让心理医生看一下，并做个心理的治疗。作为你自己，一定多培养些兴趣爱好，这样与别人交流的时候也有话题可说。鼓励自己与别人沟通交流，先从熟悉的人开始，逐渐的过渡到陌生人。
你好：16岁的女同学，你可以把自己的优点缺点和同学比较一下，怎样改变改正缺点？怎样提高提升自己的能力？看看别人都是怎么做的？关于手机班主任不收手机吗？想有好朋友，要有集体活动和集体观念，多帮助别人看看别人都需要你做哪些你能做到什么？
可是我发现他们好像并不怎么需要我？我一到班级里就一句话就不想说了，就特别压抑，一出校门，我就话特别多，而且现在学习学不好，也没有人给我玩。就特别孤单
你好：他们不喜欢你去分析一下他们喜欢什么样的人呢？他们喜欢的那些人身上有哪些优点和特长吗？想一想看出校门了话就多了，可见你是一个善于交流的孩子！
他们喜欢特别幽默的人，可是我一说话就冷场
是吗？幽默是一种智慧，性格开朗，兴趣爱好多的人，朋友就多！
应该不用去医院看吧，我感觉我是个正常人。只不过是不会和人相处
你可以在学校找心理老师，为你疏导一下情绪，你好好和他聊一聊。
你好，根据你的表述你的这种状态属于人际关系紧张和焦虑，建议尽快找心理咨询师进行专业的心理疏导。平时要经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流。
以上是对“我是一名高中生我特别自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我感觉我特别无聊，和他们就没有话题
可以通过参加一些活动，在活动中沟通交流，注意培养自己的兴趣，可以通过问问题，谈论班级发生的事情等等。必要时和家人说说你的情况并且到当地正规医院精神心理科就诊。
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