自从前年低头时间久了脖子疼的不行拍片说有点骨质增生

      你好！根据你的描述，考虑颈椎病。这是低头族常见病。改变低头的习惯，实在需要低头，也要间隔一段时间休息休息。可以在正规医院的理疗科按摩推拿针灸。加强颈部肌肉的锻炼。
      

      属于关节炎的一种,是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜肥厚等变化,而出现骨破坏,引起继发性的骨质增生,导致关节变形,当关节负重时会引起疼痛。主要可以通过中医药物、针灸或是理疗等方法治疗,在生活中要注意保养不可过度劳累,建议要在专业医生的指导下根据具体的病情来进行治疗处理。