我这两天晚上做噩梦，醒来感觉胸前很疼
健康咨询描述： 你好，我这两天晚上做噩梦，醒来感觉胸前很疼，很累，眼睛也很酸，上班压力并不大，也不是很忙。而且印象里每年这个时候总有几天做噩梦。乱七八糟的。这两天做梦，一天晚上梦到变态狂跟踪，开车乱撞，一天梦到鬼怪，还说是看见了不干净的东西，我平时最怕这些东西，恐怖片都没看过。请问医生，我这是怎么了？
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你好，根据你的情况描述，你最近有多梦情况，而且梦境内容多且恐怖，这样情况一般与你生活状况有关，或是你暗示自己的情况，建议你不必担心这些情况，放松心情，转移注意力，可以听听音乐锻炼身体等方式缓解睡眠质量。
病情分析：
下午好，欢迎咨询，真诚为您服务，身体查体怎么样？有没有查体
指导意见：
颈椎和血压怎么样？是不是有点神经衰弱或者之前受到什么精神心理压力的刺激了呢？注意劳逸结合，合理宣泄情绪。适当运动减压，实在缓解不了，也可以去精神心理科面诊咨询一下。
没有体检，本身睡觉很轻，颈椎血压也没太关注。就是醒来觉得胸口疼，堵那种感觉
恶梦是指做内容恐怖的梦并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见可发生于任何年龄学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异发生率约1%左右。主要原因: 1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。 2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。 提高睡眠质量看一下，做过心理量表测试了吗？
没有，心理量表测试怎么做？
看情况，可能有些焦虑情绪了，可以做一下免费的心理量表测试，宗氏焦虑自评量表，（英文简写SAS）。如果咱平台上您找不到，可以上网搜一下，搜汉字和英文都可以，操作很简单的，最后直接出结果，粗分需要乘以1.25，标准分直接对照标准。我等你结果，
好的，稍等
好的呢，结果换算成标准分，再对照
48.75
看情况有点轻度焦虑情绪，不是很严重，注意劳逸结合，合理宣泄情绪，养成良好的睡眠习惯，慢慢来调节一下先
好的，谢谢医生
不客气呢，祝您阖家幸福，早日找到属于自己的自信！
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