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我平时会练长跑，上个月参加了半程马拉松

女 | 16岁 2018-11-12 20:37:50 2人回复来自

健康咨询描述：我平时会练长跑，上个月参加了半程马拉松，跑后三四天身体就恢复了，但是前段时间恢复训练的时候刚开始跑一会儿小腿就发酸，而且早上起床的时候走路脚踝附近也有酸疼的感觉，有时候还会有响声

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2018-11-12 20:42:14 我要投诉

      指导意见：
      你好，长时间训练后出现了有小腿发软，有响声等表现，这个有可能是因为损伤引起的，可以考虑休息观察下，可以多热敷和按摩，另外就是要注意尽量避免剧烈的运动了，如果是持续不能康复及时就医检查

马赵帮淮北市人民医院副主任医师擅长: 腰腿痛、颈肩疼、腱鞘炎、骨髓炎、小儿骨科畸形、骨科帮助网友：9351称赞：2

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2018-11-12 20:49:48 我要投诉

你好，从你的描述看，目前考虑肌筋膜炎，主要是受凉劳损所致，建议局部热敷理疗，泡泡热水澡，减少活动锻炼，外用扶他林软膏抗炎止痛。