健康咨询描述: 我今年32岁,身高1.7米,体重100,怎么吃都不长肉,十年了都这样,中间也吃过中药调理,但是没什么效果,我想问一下能不能长肉
目前按照您的身高来进行计算的话,你的理想体重是一个65公斤,所以如果你,长期的处于一个消瘦的状态,可能家族有一个消瘦的基因,饮食进行调整的话,尽量优质蛋白摄入,牛奶,鸡蛋为主,可以配合乳清蛋白粉。
身高170厘米,体重一般60公斤左右比较合适,消瘦,胃肠道功能如何?如果平时劳累,情绪紧张,夜间睡眠差,这些都可以导致体重的减轻,看你是不是有这方面因素,有的时候精神压力大,你会引起很瘦,另外建议你平时科学规律的生活,每天要保证夜间睡眠,多进食含蛋白质及维生素丰富的食物
病情分析:
你好,一般饮食方面正常,排便正常,没有肠胃炎症等通常主要还是自身遗传以及体脂率低等,
指导意见:
建议,一般体脂率低主要是所谓的瘦型人等,所以这样情况不利于脂肪囤积形成,可以适当增加一些营养,适当摄入蛋白质丰富食物等,牛奶鸡蛋吃些等,
以上是对“我今年32岁,身高1”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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