本人长期睡眠时好时坏

      你有一些睡眠障碍，但是不太严重，不需要服药进行治疗，自己注意调理，应该能够改善的，平时要有规律的作息，晚上10：30以后睡觉不要熬夜，睡前尽量不要工作，可以喝杯热牛奶用热水泡脚。

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，睡眠质量不好，不知道你从事什么工作，睡不好的时候是不是因为工作生活压力太大，精神紧张，建议平时适当增加运动，合理饮食，服用点安神补脑液调理调理。
      

      你好。失眠对脾胃有伤害，可以考虑用点养脾胃的中药。休息不好腿软无力是很正常的，目前已经出现了恶性循环。你的神经应该是有衰弱的。我觉得你做心理辅导比较好，如果信任我，可以去在线那里指定我。
      
      以上是对“本人长期睡眠时好时坏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！