有十年手淫史，有包皮

      您好，手淫建议尽快戒除，频繁手淫会影响勃起影响性欲。包皮过长可以选择做包皮环切。平时注意休息，别熬夜，规律性生活。注意营养。

      指导意见：
      你好，包皮长可以手术治疗的。去正规的公立医院男性科在医生的指导下积极治疗。建议你平时要合理饮食，均衡营养，坚持每天锻炼身体，积极的锻炼身体会增强身体各个器官的功能。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，建议你平时尽量加强锻炼，必须戒掉不良习惯才可以。
      指导意见：
      如果想要恢复的快一点，建议你服用药物调理治疗一段时间，可以口服男宝胶囊和参茸补肾片两个药物，治疗期间按照说明服用不可以熬夜，不可以吃辛辣刺激的食物多喝温开水。
      
      以上是对“有十年手淫史，有包皮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！