早上起床后喝一大杯水早餐青菜粥两个鸡蛋午餐二两饭三

      你好，请问身高多少，这样下来一个月，5到10斤应该可以吧，减肥贵在坚持，只要你能坚持住，持之以恒的话，会有很好的形体的，希望可以帮助到你。

      病情分析：
      你好。根据你的描述看。你得饮食搭配很好，同时注意适当运动。
      指导意见：
      但具体说能瘦多少斤这个谁也不好说，但是最起码有个健康的身体很重要，希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你提供的情况，建议你在合理膳食的情况下健康减肥。
      指导意见：
      建议你平素注意饮食习惯，避免生冷辛辣刺激性食物，合理膳食，积极锻炼身体等
      
      以上是对“早上起床后喝一大杯水早餐青菜粥两个鸡蛋午餐二两饭三”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！