你好!根据你提供的资料,一般情况外面的食物都是油和盐都超出居民膳食指南中的量,不利于减肥的。建议你,如果必须到外面吃饭,可点凉拌蔬菜或者清炒蔬菜,清蒸鱼,盐水虾等这种菜品,最好在家里吃饭。
片儿川热量高吗
你好!它的主要成分还是面粉,热量还是高的,如果没有太多选择,就点小份,面少多加菜,不喝汤。
病情分析:
你好,根据你的描述情况,不要过于担心,适量吃,不会发胖的,你才15岁,正是生长发育期,减肥要循序渐进,要健康减肥,不要过度节食以及使用减肥药物,以免对身体造成伤害。
指导意见:
建议平时可以适当做些有氧运动,比如慢跑,瑜伽,健身操等等,但是要适度,不要过于劳累,饮食营养要均衡,多种多样化,一曰三餐要规律,避免暴饮暴食,尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,祝你健康快乐。
那片儿川热量高吗?
面食的热量是比较高的,你说的片儿川是什么
行吧。出去吃可以吃什么额
建议尽量不要在外面吃饭,另外不要过于纠结,饮食营养要均衡,少吃油炸油腻的食物。
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