持续两周，与人相处时还挺好

      你好，根据你的情况描述，你现在心情不好情绪低落，你现在是青春期，可能会有情绪波动，学习压力大，心情就不好，你可以多与同学家人沟通聊天，参加户外活动锻炼身体改善心情。
      

      您好！据您所述的情况自己在独处时有不明原因的烦躁及易哭啼，同时有失眠和消化不良，甚至有轻生念头。是需要进一步进行SDS和抑郁量表的测评，必要时尽早规范疗程用药治疗。
      

      随着进入青春期，人的情感丰富而敏感，烦恼也多了起来。平时跟他人相处时，要善于表现自己真实的一面，开心，悲伤，愤怒等，只有这样，他人才能更好的了解你，关心你。
      建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。晚上七点后不要再进食，少喝水。少吃零食和甜食。多吃易消化的食物。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
      4、跑步时，或难受时，旁边没人时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
      5、平时除了以上方法，还可以通过写日记，跟知心朋友，信赖的人聊天来让自己的心情舒畅。
      
      以上是对“持续两周，与人相处时还挺好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述以及年龄，你处在青春期，比较敏感，情绪不稳定，建议多参加喜欢的体育运动，跑步，听音乐，找好朋友多交流，缓解负面情绪。