仍然是在晚上有比较浓烈的不安感
健康咨询描述： 仍然是在晚上有比较浓烈的不安感，现在已经回到家的怀抱，但是还是兴奋不起来，心里面总担心着什么，但是人的意识是清醒的，虽然被诊断说有广泛性焦虑障碍，但是我仍然不想服药，明天开始跑步。可以吗。
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根据你对于情况的描述来看，由于不知道你的诊断是到哪种程度了，轻度中度所以说没有办法给你一个明确的建议，停药还是服药，可以在服药的过程当中，然后增加运动量刚症状，控制到一定程度，然后再逐步停用药物。
诊断是轻度，但是我从没有过自残或者轻生的伤害，就是情绪调动不起来，需要慢慢平静下来，心境才会平静。。
如果这样，你可以试着自我调节一下，比方说练习一下瑜伽或者冥想。
但衰就衰在每天都有那么煎熬不安的时刻，要煎熬一阵子才平静下来
可以把这段时间用来冥想，放松或者练习瑜伽，让自己趁在一种状态当中，这种不安会很快地消失。
我的问题我的情况算严重吗
如果是轻度的那么问题就不是很大。
中度呢，反正是有比较痛苦的时候，内心，但是最近一个月我并没有担心自己身体怎么样，只是睡眠上有一点差。
中度情况就严重了，一些可能自我的调节，效果就不会太好。
那就是服药?
如果是中度那么就要在医生的指导下，进行康复的训练服药或者服药，再加上心理的疏导。
你好，广泛性焦虑障碍是以持续的显著紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍，是最常见的一种焦虑障碍。该病容易复发，以药物治疗为主，配合心理疏导。单纯靠跑步只能缓解，不能治疗。
那一定要吃药吗，个个都说能不吃药就不吃药，我怕副作用，也怕成瘾
不是所有的病都可以这样，小毛小病可以能不吃药就不吃药，有些病不及时吃药会加重病情。
吃了奥沙西泮片，看看明天效果如何
吃药不是一天能看到效果，是需要一个疗程。
我要是把我表哥幻想成吞药过世的心理就会好受很多
这样的心理状态是不正常的，需要心理科就诊治疗。
心理科说我是广泛性焦虑障碍，没说要我怎么治疗
既然心理科诊断了你的疾病，应该会提供治疗方案的。你拒绝服药，就是不配合。
已经吃药了昨天第一天吃药
服药要服一个疗程，一个疗程结束去医院复查。
疾病百科| 广泛性焦虑障碍（别名：泛化性焦虑症，广泛焦虑障碍，广泛焦虑症）
温馨提示：
保持良好的心态非常重要，保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神。
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