健康咨询描述: 每天一到晚上就会胡思乱想,导致无法入睡,总是想一些极端的问题,比如说死亡一方面,自己也好父母也好都想过,我也尝试过睡觉时听听音乐看看笑话听听搞笑节目入睡可是都失败了,无论听什么都能联想到这些问题,以前初中毕业的时候就有过这样的想法,导致那阵天天都在哭。这种情况只有白天尤其是晴天心情才会好,所以我基本白天睡觉晚上睡不着,我也尝试的板正过,可持续不了多久,总感觉白天睡的踏实,所以在别人看来我是夜猫子,总熬夜,我也没跟谁说过我的想法。我父母和朋友都说我不要熬夜,对身体不好,我也知道,可是我真的不是特意的熬夜,每当夜幕来临的时候心情就跟着沉重,尤其是后半夜,夜深人静的时候。其实也不光晚上,我也不喜欢下雨天,不知道为什么,一到下雨天也这样心情不好,我本来是个挺外向的一个人,在朋友面前总是大大咧咧的,我是个东北人么,所以骨子里可能有一种搞笑的天赋,但是有的时候自己一个人的时候或者深夜那种心态性格就没了,所以我想问问,我这个算不算心理疾病,该怎么治疗,这个问题已经困扰我很多年了,恳求你们能帮帮我,谢谢了!
指导意见:
你这种多是一般心理问题导致的不适,不影响日常生活和工作,另外也没有感觉极端的痛苦,没有泛华,另外就是有神经衰弱症,可以到医院心理科,做个心理咨询就可以恢复正常
您好,我这种情况严重么,具体需要怎么治疗
不是太严重,首先的注意生活规律,学会放松,多做户外活动,加强体育锻炼,就可以逐渐改善,必要时可以做个心理咨询
你好,你的心态决定你的心情,生老病死都是自然的规律,既然如此,可以不必为这些不可避免的事情左右,树立积极的心态,把你的心思集中在每一天每一刻,过好现在的生活,培养自己的兴趣爱好,多与人互动交流,充实自己,发展自己,相信你可以走出来。
你好,你描述的比较详细,初步判断可能是明显的抑郁表现,有睡眠问题、也有明显的情绪低落。我们多年的作息习惯都是不断强化的结果,所以需要你对自己有一定的耐心,调整自己的睡眠习惯。多一些交心的朋友,与他们和家人做深入的交流讨论。真诚的表达自己,也是一种治愈。也可以去医院的心理科与心理医生做专业的交流,希望能够帮到你。
以上是对“每天一到晚上就会胡思乱想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,我这种情况严重么,具体需要怎么治疗
你好,这种情况不算特别严重,但是长期以来对你造成了很大的困扰,建议还是去医院心理科进一步咨询,一般是药物治疗配合心理治疗。
你好,很高兴为你解答,根据自己讲述的现在这种情况,你这个属于心理疾病,首先应该学会自己放松心情,多户外散散步听听歌,呼吸新鲜空气,睡觉前不要吃兴奋食物,不要吃太饱可以热水泡泡脚促进血液循环,喝一杯热牛奶促进睡眠,必要时到医院心理科进一步咨询心理专家进行心理疏导治疗。
您好,我这种情况严重么,具体需要怎么治疗
你好,你需要有求医的心里,说明不严重的,可以通过心理专家的心理疏导治疗,
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