阴道缩紧有什么方法?　　

      病情分析。
      根据你的情况描述来看，如果生完孩子以后想要运动鞋做的话，可以做盆底肌肉康复锻炼，或者平时多做提肛运动。
      指导意见
      缩阴道的话就是通过腹部收缩阴道肌肉来进行锻炼。平时要注意。不要吃辛辣刺激的食物。

      产后松弛可以通过分娩以后做操，锻炼会阴的肌肉，尤其对提肛肌的锻炼是有好处的。多吃蔬菜，水果，大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时，多加强体育运动，私密处清洁除了每天勤换内衣之外，还可以进行私密处的清洗和露卡菲娅做保养，是可以帮助恢复少女般的紧致的。

      病情分析：
      你好，通过你的描述分析，你的阴道生完孩子后有松弛想要缩紧！
      指导意见：
      缩紧阴道松弛是可以通过会阴缩紧锻炼收缩的！你可以适当通过瑜伽锻炼增加会阴部肌肉来缩紧阴道的！
      以上是对“阴道缩紧有什么方法?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      生完小孩后出现阴道松弛是正常现象。是由于分娩时阴道肌肉受到进一步拉伤导致。
      指导意见：
      建议你带饮食上。加强高蛋白饮食采用物体加强那个下肢肌肉锻炼。做肌肉保健操都可以

      病情分析：你好，您目前这种情况可以做提肛运动，增加盆底肌肉的弹性。如做提肛运动加强盆底肌和尿道阴道括约肌的张力，使阴道缩紧。
      指导意见：具体的操作可以采用每次提肛运动30次，每天5-10组。需要坚持长期锻炼，一般在三个月左右，是可以初步改善阴道松弛的。