如何让阴道变紧实?　　

      你好，如果阴道前后壁及子宫出现脱垂，首先建议你去，医院盆底康复科做一下评估，可以先使用电疗，来修复盆底的肌肉，如果效果不佳，必要时手术。
      

      病情分析：
      你好，你叙述的这种阴道松弛是妇科特别是顺产后的育龄女性常见的现象。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述，建议你平时注意会阴部肌肉锻炼，每天做缩腹肛提肌运动，一定时间后会逐渐有效果的。
      

      病情分析：
      你好！一般情况下，生过孩子之后，阴道变得松弛是正常的生理现象。
      指导意见：
      你好！根据你描述的情况，建议你可以每天坚持做15分钟的缩肛运动，或者是去正规医院康复科做一下盆底肌康复，应该有助于阴道紧致的。
      
      以上是对“如何让阴道变紧实?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：产后女性，出现阴道松驰，可以进行盆腔肌肉锻练，如：我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。
      指导意见：方法就是每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。