我是初一学生，吃的不是很多

男 | 13岁 2018-11-21 23:31:20 2人回复来自苏州市

健康咨询描述：我是初一学生，吃的不是很多，但是身高没到160体重却要到125斤了，现在我吃早饭，晚饭午饭不吃只吃水果，放学之后都会跑一千米步，怎么能瘦的更快些

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2018-11-21 23:33:47 我要投诉

你好很高兴为你服务,除了饮食控制和适量运动,还可配合精油推拿按摩,精油所具有的这一属性能,推拿使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。

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2018-11-22 00:11:36 我要投诉

你好！根据你提供的资料，你的体重偏重，刚刚开始青春发育，为了减肥这种饮食是不健康的。建议你，早午都要吃饭，每天要有牛奶，鸡蛋，鱼虾或者鸡肉等蛋白质含量高的食物，不吃油腻的，甜食和零食，不喝饮料，主食要少吃，多吃蔬菜，水果适量，吃糖分含量低的水果，每天连续跑步45分钟以上，才有减肥效果。