就是胖，想最快的方法减肥

男 | 18岁 2018-11-22 13:44:35 1人回复来自

健康咨询描述：就是胖，想最快的方法减肥，几点睡觉最好，我下班11点半，帮我安排一下时间

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2018-11-22 13:48:27 我要投诉

你好，根据你所描述的症状。想要减肥，就要做到管住嘴，迈开腿。但是你现在正是生长发育期，所以不建议节食的，可以适量运动的。

2018-11-22 13:57 ask88393606pa 追问

我上班早上11点，中午3点半，晚上11点半，但是喜欢熬夜，早上起不来，想减肥，最好的方案是什么，麻烦你帮我安排安排时间

2018-11-23 00:45医生回答：

尽量少吃油腻食物，坚持每天半小时以上的运动

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