喝柠檬水有效减肥吗？怎么样会更有助于减肥

女 | 16岁 2018-11-22 14:07:13 2人回复来自

健康咨询描述：喝柠檬水有效减肥吗？怎么样会更有助于减肥？可以不加冰糖吗？什么时间喝最好？

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付敏齐河康民诊所医师擅长: 阑尾炎，胃穿孔，肝胆疾病，气胸，前列腺疾病，子宫肿帮助网友：11610称赞：4

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2018-11-22 14:20:32 我要投诉

早上喝柠檬水防止便秘在早晨起床后，喝一杯柠檬水，能帮助清除体内多余的垃圾物，可以有利于排除宿便，对于减肥瘦身是很有帮助的。

谢晓微医师擅长: 冠心病、心绞痛、高血压病、心肌病、心肌炎帮助网友：15518称赞：99

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2018-11-22 14:18:49 我要投诉

      病情分析：
      柠檬有利尿的作用，可以利于排除体内毒素，可以减低食欲，达到减肥的作用，
      指导意见：
      建议三天一杯水，不能大量服用。需要配合运动，如挑食，跑步等控制饮食达到减重目的。

2018-11-22 14:23 ask88393941tg 追问

那怎样能减肥快一点想瘦十斤现在不到一百一十斤该怎么做

2018-11-22 14:24医生回答：

中餐7分饱，晚餐6分饱。每天有一定运动量，跑步，骑单车，达到减重目的。