就是晚上睡觉困还睡不着

女 | 21岁 2018-11-22 18:34:01 2人回复来自

健康咨询描述：就是晚上睡觉困还睡不着，有点精神紧绷那种。而且白天总犯困，总想睡觉，还有点睡不醒，是怎么回事

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2018-11-22 18:35:54 我要投诉

你好，根据你的情况描述，你晚上入睡困难，精神紧张，白天困，这样情况建议你晚上入睡前不要做剧烈运动，不喝浓咖啡，睡觉前听听舒缓音乐缓解症状，安静入睡。

2018-11-22 18:37 ask88397831rl 追问

那这个身体上理论来说是没什么毛病的吧？

2018-11-22 18:39医生回答：

目前根据你的描述情况，可能与心理因素有关，如果想了解是否有身体疾病需要去医院系统检查。

李彦霞平山县妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等、亲子关系；帮助网友：12998

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2018-11-22 18:39:42 我要投诉

你好，想睡却睡不着，精神比较紧张，建议你先试着让自己放松，睡前听一些静心的音乐，如果效果不好，可以去医院中医科通过诊脉，服用中药调理一段时间