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2022-04-27 09:40:36 我要投诉
晚间失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难，早醒，睡眠浅。可以发生于各类人群。引起失眠或者影响睡眠质量的因素很多。例如精神心理因素，环境因素，缺失因素，以及不良睡眠习惯，长期熬夜可以导致睡眠节律紊乱引起失眠或者影响睡眠质量。需要保持平常心态，平时需要适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下服用一些助眠药物治疗。
2022-04-27 09:51:55 我要投诉
你好，从以上的情况来看，主要表现为白天黑夜睡眠颠倒，这种情况一般来说需要纠正睡眠时间问题，可能是睡眠觉醒节律障碍，建议每天白天起床不要卧床，如果疲劳感明显在白天可以坐在沙发上或者椅子上休息，坚持一周
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