健康咨询描述: 你好,我体重130斤,早上跳绳,晚上爬楼梯,这样的运动量适合我吗?能减肥吗?
病情分析:
你好,不知道你的身高和体重是怎样的,我们正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数
指导意见:
你好,如果有减肥的计划,就是两方面的问题,加强运动和饮食的控制,带运动强度也要适量,饮食的控制也非常重要,坚持一日三餐适量的运动和充足的睡眠,这些习惯是对减肥非常有益的
亲爱的,你好。详细的看了你的主要情况。适合你,只要不过量就适合你。但是应该保证一定的营养。不能过于就是控制营养。嗯,晚,但是不控制饮食的话肯定不会有很好的效果。希望我说的这些,能够对你能够有所帮助。
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