最近工作压力，强度大
女 | 29岁 2018-11-22 21:10:59
4人回复
来自鹤岗市
健康咨询描述： 最近工作压力，强度大，也会抱怨领导安排的不合理，导致下班回家浑身疲惫，大脑神经发木的感觉，躺下又睡不着，很痛苦，怎么办
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医生回复区
2018-11-22 21:16:38 我要投诉
你好，根据你表述的情况考虑有抑郁倾向。
轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。建议积极主动调节心态，多锻炼身体，多户外运动，保持乐观情绪。
2018-11-22 21:36
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追问
是这种情况，并伴有焦虑，用不用吃药呢，我生活的地方没有什么朋友，挺苦恼，没处发泄，我可能需要心理咨询吧
2018-11-22 21:45医生回答：
能自己调节的最好是不吃，想开点，不要让负面情绪左右了自己，没有朋友可以多出去散步！
2018-11-22 21:18:56 我要投诉
你好，根据你的表述，你的这种状况应该属于压力大引起的焦虑症状，建议找心理咨询师进行专业的心理疏导，平时学会放松自己，用适当的方式发泄自己的情绪，可以听听音乐，坚持锻炼，出去游玩，等等方式来缓解压力，平时注意调整好作息时间，按时作息，养成良好的生活规律
以上是对“最近工作压力，强度大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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