健康咨询描述: 我每一份工作都是一两天因为压力大就不做了,有些很轻松的工作也会感觉到想哭,,请问我这是出现了什么问题,可以指点一下吗
病情分析:
你好,通过你的这些情况叙述来看,可能与你工作过于疲劳,压力过大,造成的精神紧张焦虑有关,同时也可能考虑与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境存在关联!
指导意见:
建议您可以适当的放松放松心情,不要给自己太大的压力,可以尝试早上睡眠质量和情绪,白天不要给自己太大的压力,多去做一些积极开心的事情,适当的进行户外活动,都有助于状态的好转,另外,注意避免过分的压抑自己出现不良情绪时,做做深呼吸,放松训练,慢慢调整
病情分析:
根据你的描述,你目前出现这种情况,有可能是对于工作比较抵触,存在一定的排斥心理所导致的。
指导意见:
建议你积极乐观的去看待你的工作,平时在工作环境中要多想积极乐观的一面,遇到问题可以求助于同事或者朋友家人,不要轻易放弃。也要多对自己进行一些积极的心理暗示,多鼓励自己,培养乐观向上的心态。在闲暇时间,可以做些让自己轻松愉悦的事情,或进行一些适度的体育锻炼来充实生活,调整情绪。
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,每一份工作都是工作一两天,因为压力大就不做了,有些很轻松的工作也会感觉到想哭
指导意见:
与你目前的这种情况考虑还是有焦虑,抑郁的状态存在,在我们的每一步生活过程中,不可能都会让你感觉到心满意足,都会有不完美的地方存在,所以你一定要为了自己尽早的适应社会,尽早的独立,要耐心的坚持,干一行,爱一行只要干很长一段时间以后对工作的内容熟悉了,你就会有信心继续干下去
以上是对“工作压力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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