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气虚的人适合什么运动

女 | 28岁 2018-11-23 10:24:17 2人回复来自

健康咨询描述：气虚的人适合什么运动，平时多注意什么，食补用什么，如果想减肥，有没有什么好的建议

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2018-11-23 11:14:37 我要投诉

气虚的人适合在阳光充足的地方散步。平时多注意进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，可以饮牛奶以及豆浆，饮食要清淡可以多喝一些汤类的食物，可以喝红豆薏米汤。

李新凤副主任医师擅长: 脑梗后遗症，糖尿病后遗症，狂犬病预防，小儿麻痹症，帮助网友：19889称赞：5

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2018-11-23 11:10:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，气虚的人最好做慢跑，快走或者太极拳锻炼比较好。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，气虚的患者，最好就诊中医，服用中药调理。饮食需要大补，比如用红枣和桂圆炖鸡汤或者鸽子汤喝。增加蛋白质饮食。