医生我想问一下。我心情不好

      你好，你是一个刚进入青春期的男孩，青春期的男孩有些自以为是的叛逆行为，情绪也不稳定。既然一个月心情不好，医生建议你跑步是一个很好的缓解方法，但要长期坚持，祝你做一个阳光健康快乐的男孩。
      

      你好，很高兴为你解答，你讲述自己心情不好，可以通过运动放松心情，分散注意力进行缓解心情的，首先应该把心理压力发泄出来，多和家人进行沟通交流，选择自己喜欢的事情做，早睡早起养成良好生活习惯和良好作息时间是可以好转的。