腰椎间盘突出什么运动不能做 以及运动时的注意事项

      青少年如果没有受过剧烈外伤，体重正常，一般不会出现腰椎间盘突出。保护腰部要做到1、避免长时间久坐、久站，以免引起腰椎劳损，导致腰椎间盘退变；2、经常弯腰应定期伸腰，避免前屈位的弯腰活动；3、长时间坐着，应定期改变姿势，佩戴护腰，加强腰部的保护；。
      

      您好，很高兴为您服务，根据您的提问，腰椎间盘突出症患者应卧床休息,不建议做跑步、蹦跳、搬抬重物负重工作以及仰卧起坐等运动。

      病情分析：
      你好，根据上述的情况考虑，需要看自己本身的体质，如果是肝肾不虚一般情况下不会出现的。
      指导意见：
      建议你需要适度的运动，不能超负荷的过度运动。最起码也要自己的身体能耐受才行。
      
      以上是对“腰椎间盘突出什么运动不能做 以及运动时的注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好有什么症状吗？腰疼不疼？腿疼痛憋胀吗？做过什么检查？
      指导意见：
      根据您的描述建议别受凉别劳累，别用力弯腰，别搬重物，可以做五点支撑法或小燕飞，对恢复有好处的。