我今年19岁，有一年手淫史

      过度手淫会导致肾虚早泄，你现在还没有表现出来。所以现在要及早戒除手淫，转移注意力，把精力放在学习和生活中。每天多锻炼可以释放精神压力。
      

      病情分析：
      建议你戒除这个习惯为好，过度手淫会引起早泄，阳痿等症状，对以后性生活，生育都有影响。要坚信自己能克服这个困难。
      指导意见：
      在你做出这个决定之后，遵循以下自我控制指南：
      1．除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位，要足够妥当地穿好夜间衣服。2．尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。3．不要与任何有同样毛病的人来往。必须放在别的或更健康的事情上去。4.要远离色情读物、视频。5.平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。6.制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧。

      你好，从你描述的情况来看，你这个手淫真的太频繁了，如果时间长，很容易会引起前列腺炎的。所以最好要戒除这种不良的习惯，把重心放到工作学习上来，不要看太多色情的视频和书。
      以上是对“我今年19岁，有一年手淫史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手瘾不能过频，一天一次就是过频了，现在你身体没有啥影响，但时间长了会对身体有影响的，等到你结婚后会出现早泄等现象
      指导意见：
      建议你还是戒掉最好，也可以改成一周一次，平时注意阴部卫生，别患上前列腺炎了