腰酸，弯腰久了就很酸

      这位患者，您好，很高兴为您解答问题，您所反映的腰酸问题考虑还是腰间盘突出造成的，建议您可以选择中药联合针灸，中药熏洗等，特别严重时可以考虑手术
      

      你好，不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿，尽量减少弯腰的动作，可加强腰背肌的锻炼，做小燕儿飞。天冷时注意保暖，尤其是脚底。晚间睡觉平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松。可口服营养神经的药物甲钴胺和维生素b1。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是由于腰椎间盘突出引起的一系列症状。
      指导意见：
      建议注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，睡硬板床，可以在床上做飞燕动作，平时尽量避免弯腰动作，配合理疗热敷缓解症状。
      
      以上是对“腰酸，弯腰久了就很酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况建议最好还是做做理疗，如针灸、推拿等。
      指导意见：
      主要是平时注意预防，注意休息，不要干太重的劳动，尤其是腰部负重的劳动。注意睡觉时床不要太软，最好是睡硬板床，这样对预防腰椎间盘突出有好处。