健康咨询描述: 晚上失眠,感觉特别烦躁,总是控制不住想生气的事情,越想越心烦,脑子里总是忍不住想一件生气的事怎么办?
你的症状有点过度焦虑,肝郁气滞,植物神经功能紊乱的表现。?建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和枣仁安神胶囊调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用。平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.白天多运动。
人睡眠不好的情况下是会有心情烦躁,脾气大的情况出现,这时候主要调整睡眠,睡眠改善了,接下来情绪问题也改善了,一般睡眠不好跟环镜影响,压力大都可能有关系。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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