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最近这几个月压力很大

男 | 24岁悬赏10个健康币 2018-11-26 10:31:45 2人回复来自

健康咨询描述：最近这几个月压力很大，每天晚上又熬夜到2.3点睡觉，有时候心情不好。今天突然发现有2根白头发了，这个要怎么调整？心理老想着，这个事情，不太舒服。

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2018-11-26 10:35:39 我要投诉

你好，根据你所描述的，如果精神压力过大，长时间的熬夜的话，是会出现白头发的。这种情况需要调整一下自己的状态，降低压力，避免熬夜，多吃黑米，黑豆，黑芝麻类的食物，才能够避免。

顾江二级心理咨询师擅长: 儿童心理，青少年心理，中老年心理，职场心理，性心理帮助网友：9547称赞：1

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2018-11-26 10:36:10 我要投诉

根据你的描述，你有一定的心理压力，影响了睡眠质量，而且有白头发了。建议去找一个心理咨询师帮你做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状。