最近在减肥，就是算节食吧
女 | 18岁 2018-11-27 10:51:16
2人回复
来自
健康咨询描述： 你好，最近在减肥，就是算节食吧，早上吃的正常，中午就少吃了，晚上不吃，就吃一个苹果或者水果，这两天突然就忍不住了，晚上暴饮暴食，是不是不好啊，那减肥中午能吃饭吗
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医生回复区
2018-11-27 10:59:46 我要投诉
您好，对于减肥最好的方法就是控制饮食加结合锻炼。对于减肥，中午吃牛肉，鸡肉，或鱼再加蔬菜，七分饱晚上少吃一些五分饱。建议您平时多注意运动，每天坚持一定的运动量，饮食注意甜食和脂肪的摄入。保持良好的心情。减肥需要毅力和耐心。祝您成功！
2018-11-27 10:54:21 我要投诉
病情分析：
你好，你这种情况不好，如果要减肥，必须要科学的减肥，否则会伤身体的！
指导意见：
减肥早上中午可以正常饮食，晚餐要少吃，不是不吃，平时要饮食清淡，饭吃七分饱，不吃零食及太油腻的食物，多喝水，多运动，并每天坚持就会有减肥效果的！
2018-11-27 10:56
ask86287449dg
追问
中午也可以正常吃饭吗，有人说减肥中午就不能吃什么了，，，，，，，，，，，，，
2018-11-27 11:22医生回答：
中午可以正常吃饭，但要饮食清淡，不吃什么荤菜，以蔬菜水果为主，饭只能吃七分饱，早中饭必须要吃，否则会伤身体的！
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