健康咨询描述: 产后什么时候可以开始缩阴比较好,不想下面之后一直松松的
想得到怎样的帮助:产后什么时候缩阴
你好,产后缩阴的最佳时间:在恶露干净1周后即可进行或者产后55左右。如果产道没有损坏,产后可行动自如,就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法,如果产道有侧切或者撕裂,等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼,这样至少也要一个月左右。
根据阴道松弛的程度决定处理方法。轻度的阴道松弛,可以采取预防方法,比如不要举重物、避免长期咳嗽、减少人流术,避免其加重。对于轻中度的松弛,考虑避免诱因。此外,做凯格尔运动,即缩肛运动,加强盆底肌,特别是加强肛提肌的收缩力以改善阴道松弛。对于性生活质量下降,并且对此有一定的诉求的患者,可以做阴道紧缩术。重度的阴道松弛,特别是阴道膨出的患者,有了排尿症状,或影响生活质量,行动不便等,也可以考虑做手术。
在产后血没有了之后就可以,当然有血的时候,不适合做。可以进行缩肛运动或者排尿中断法来锻炼,但要注意休息,避免劳累,注意卫生。
以上是对“产后什么时候缩阴”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,一般来说,恶露干净后一周可以进行缩阴运动。如果产道有侧切或者撕裂,等伤口好了之后才能进行产后缩阴锻炼,至少要一个月左右。同时产后要注意休息,保证营养均衡,注意不要过度减肥,建议产后妈妈多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆维生素含量丰富的谷物,有助于保持阴道细胞活性,滋养阴道。
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