初三了，男的，16岁

      首先手淫并不是一种变态心理，不要有思想包袱，偶尔的手淫并不会对身体造成影响，但是处于学生阶段还是要把精力多放在学业上，可以增加其他兴趣爱好，多锻炼身体，减少不良的性刺激来控制自慰意念，将注意力转向健康日常生活和社会活动中。
      

      病情分析：
      您好，频繁的手淫对于生殖系统和时间问题健康影响比较大。
      指导意见：
      如果不是特别频繁的，注意次数和力度，手淫没有大的危害。建议采用转移注意力，出去走走，干些感兴趣的事情等方法控制。
      

      你好，根据你的表述，青少年正处于身体发育的时期，性欲旺盛，如果长期的过度手淫，对身心健康都有一定的影响，容易影响性功能，注意节制自己，学会转移注意力，把主要精力用在学习上，而过度的手淫的行为，容易出现心理变态，过于敏感等等，甚至有一种被洞悉的感觉，建议找心理咨询师进行专业的心理疏导，平时一定要加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力
      以上是对“初三了，男的，16岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      根据你描述，理解你的心情。需要你要戒掉这个不良习惯，白天适当运动。如果你的焦虑已经影响了你的生活、学习，那么你放下你所谓的“面子”，让家人带你及时至医院就诊，心理有病切莫讳疾忌医。比如心理治疗：可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。