臀部赘肉多大腿也多，上半身很强壮

男 | 14岁 2018-11-27 20:21:45 4人回复来自长沙市

健康咨询描述：臀部赘肉多大腿也多，上半身很强壮，做了训练但是臀部肌肉减不下来

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王志忠故城县中医医院主管护师擅长: 急慢性支气管炎，肺炎，肺气肿，高血压，冠心病，心力帮助网友：22936称赞：33

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2018-11-27 20:25:54 我要投诉

      病情分析：
      你的臀部赘肉多，大腿也多，上半身很强壮，做了训练，但是臀部肌肉减不下来。
      指导意见：
      要减肥，首先控制好饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类食物，多做有氧运动，如跳绳，健身，游泳，跑步来运动减肥。

2018-11-27 21:11 ask88477499ke 追问

那请问大概是多吃什么水果呢？我记得青少年要补偿蛋白质，不吃肉能行吗

2018-11-27 21:17医生回答：

可以吃苹果，梨，香蕉，等。饮食宜清淡，荤素搭配。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-09-01 19:06:42 我要投诉

如果觉得肥胖想减肥的话，建议晚餐尽量少吃主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到全身变瘦的效果！减肥的过程需要坚持进行坚持住。

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毕红卫滨州市人民医院主治医师擅长: 滴虫性阴道炎,念珠菌性阴道炎,宫颈炎,子宫外孕,先帮助网友：16336称赞：5

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2018-11-27 20:31:01 我要投诉

你好，肥胖的原因多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥，建议采用健康的减肥方式，平时合理饮食，避免暴饮暴食，避免使用过多的甜食，零食，同时要坚持锻炼身体，比如跑步，游泳等。
以上是对“臀部赘肉多大腿也多，上半身很强壮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩玉敏邢台医学高等专科学校第二附属医院主管护师擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染帮助网友：20271称赞：9

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2018-11-27 20:35:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，形成一些赘肉肌肉组织主要还是受缺乏锻炼活动等影响引起一些脂肪囤积等，
      指导意见：
      建议，考虑你的年龄正处在青春发育期成长期间，还需要适当通过锻炼活动来减少改善，避免影响身体成长发育，还需要多注意，可以适当跑步，走动等利于减少脂肪囤积，

臀部赘肉多大腿也多，上半身很强壮

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