你好!根据你提供的资料,建议你,可以用中医药进行调理,同时饮食清淡,多吃蔬菜水果,不吃油腻的和辛辣刺激性食物,少油少盐少糖,每日运动如跑步或者跳舞达到一小时左右,配合仰卧起坐减腹部赘肉,长期坚持下去,养成这种习惯,既可以减肥又可以调理身体。
病情分析:
肥胖考虑和自身的体质有关系,和遗传营养运动都有关系的。
指导意见:
建议你目前最好是控制一下饮食,多吃蔬菜,多吃鱼类,每天需要坚持去运动锻炼,比如游泳之类的。
病情分析:
你好,你的具体情况是身高体重是多少呢?有体重超标吗?考虑你的情况是缺乏运动引起的症状。
指导意见:
这种情况建议你平时注意增加体育锻炼,每天坚持运动一个小时左右,可以进行跑步游泳打球等体育锻炼,注意饮食清淡,避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品,管住嘴迈开腿减轻体重。
以上是对“肥胖,上半身赘肉多,肥胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果有,肚子有赘肉,这种情况只能是通过运动锻炼来调节。
指导意见:
平时可以多做些,呼啦圈,仰卧起坐。慢跑骑自行车等运动都可以达到减肥的目的,同时,控制饮食。少食多餐
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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