跟重要的人吵架了，心里难受

女 | 17岁 2018-11-27 20:42:54 4人回复来自临夏回族自治州

健康咨询描述：跟重要的人吵架了，心里难受，喘不上气，几分钟又好了，平时也没有，非常难过才有，体检也一切正常

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王满霞大同市云冈区中医医院二级心理咨询师擅长: 青少年咨询，婚姻家庭，情绪情感困惑，个人成长。帮助网友：413

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2018-11-27 20:51:57 我要投诉

我们的情绪波动会对身体有影响，尤其长期不会处理自己的情绪，用压抑的方式，很多情绪得不到有效的疏解，都会通过身体反应出来，所以当心里不舒服的时候，一定要了解一下自己的感受，学会沟通，表达自己，不管是伤心委屈难过愤怒，找到合适的方法处理它。

张桂芳连云港市精神病医院副主任护师擅长: 恐惧症、抑郁症、焦虑症、失眠、精神分裂症、躁狂症。帮助网友：5916称赞：1

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2018-11-27 20:47:47 我要投诉

这个情况大多数应该是心理压力过大导致的，这种情况可以到医院去检查看一下，有症状的话可以用药物进行改善，没问题的。平时注意休息，调整好心态。

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张金朋滨州市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障帮助网友：26002称赞：2

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2018-11-27 20:49:29 我要投诉

像你说的这种情况与你比较亲近和关系比较密切的人吵架以后引起的这种重要的情绪反应，就会出现这种喘气，更快的现象，由于过度的通气会造成体内的，酸碱平衡出现失衡，就会出现你的这种现象，平静呼吸，以后就会好转起来。不要过度的紧张
以上是对“跟重要的人吵架了，心里难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邱孟凤二级心理咨询师擅长: 青少年心理健康咨询，学生厌学，考试焦虑，婚姻家庭心帮助网友：126

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2018-11-27 20:45:48 我要投诉

指导意见：
可能是跟重要的人吵架过分，过度气愤引起的难受，喘不过来气，这也是一种正常的反应，希望你放松心情，不要过分担心。心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，必要时也可以辅助心理咨询治疗。

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