心里难受，跟女朋友分手

      你好，根据你所说的情况，首先刚结束一段感情自己内心会有情绪的波动，那么只有自己才能够调整好心态，可以把自己的注意力转移到其他开心的事情上，也不要一直想。

      你好，很高兴能为你提供解答，根据你的描述，你和你女朋友是??感情的，其实吵架也是谈恋爱，是交流的一种形式，要正确认识，人是社会性的，相处过程中需要互相体谅，以及信任，你现在难受是正常的，因为曾经付出过

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的心理难受的情况，我认为，可以初步考虑为缺乏有效的沟通交流所致。这主要是由于你平时在与女朋友相处时，缺乏与她进行有效的沟通交流，使你与女朋友之间相互容易产生许多不必要的误解甚至缺乏信任感，因为现实原因，让你和女朋友一直得不到有效地化解，就容易让你和女朋友产生分手这种不快情感事件，并由此容易让你内心产生较强的难受的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人情感方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生不信任感的心理因素，让你能学会有效的沟通交流，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的情感困扰。
      以上是对“心里难受，跟女朋友分手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！